|
|
МЕТОДИКИ
- «Методика и анализ тренировок на примере разбора одной недели » (автор Петрушин С.А.)
- «Особенности выполнения силового жима лежа» (автор Петрушин С.А.)
- «Методика тренировок соревновательного упражнения становая тяга в пауэрлифтинге» (автор Андрей Ермаченко)
- «Становая тяга » (автор Аскольд Суровецкий)
- «Как я тренировал жим по системе Б.И. Шейко» (автор Сергей Павлов)
- «Как я тренировал жим по системе Б.И. Шейко», часть 2 (автор Сергей Павлов)
- «Как быстро войти в спортивную форму» (автор Сергей Павлов)
- «Тренировка становой тяги» (автор Петрушин С.А.)
- «Программа тренировки приседа для 12 недельного цикла» (автор Петрушин С.А.)
- План тренировок по жиму лежа (файл Excel предоставлен Липкиным Олегом)
- План тренировок по пауэрлифтингу по системе Муравьева (файл Excel предоставлен Липкиным Олегом)
- «Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям» (автор Петрушин С.А.)
- 12 недельный цикл подготовки Хетфилда (файл Excel)
- 16 недельный сокращенный вариант плана Б.И. Шейко для разрядников (файл Excel)
- 10 недельная система В.Л. Муравьева (файл Excel)
- Программа для жима лежа Эда Коэна (файл Excel)
- 14 недельный цикл развития силы в Университете Штата Вашингтон (файл Excel)
- Пиковый цикл подготовки Верхошанского (файл Excel)
- Планы подготовки Бутенко (файл Excel)
- Подготовительный план по пауэрлифтингу от Б.И. Шейко для КМС и МС (файл Excel)
- Соревновательный план по пауэрлифтингу от Б.И. Шейко для КМС и МС (файл Excel)
- 16 недельный план подготовки по системе Муравьева (файл Excel предоставлен Липкиным Олегом)
|